University of Idaho ExtensionInglés             

La diabetes y la dieta

Los objetivos de una dieta para la diabetes son asegurarse de que usted consuma una dieta saludable, mantener el azúcar en su sangre bajo control, y mantener un peso saludable. La Asociación Americana para la Diabetes define a una dieta saludable como una que contenga frutas y verduras, granos enteros, frijoles y lentejas, pescado, carnes magras, productos lácteos sin grasa y grasas saludables para el corazón. Por lo tanto, no es necesario comprar alimentos especiales para "diabéticos". Usted puede mantener buenos niveles de azúcar en la sangre y un peso saludable al limitar las porciones de alimentos. Comer demasiado de cualquier alimento,-incluso los que se consideran saludables-, puede resultar en niveles elevados de azúcar en la sangre y/o aumento de peso. Es fácil consumir una dieta saludable para la diabetes y limitar las porciones de alimentos, siguiendo el método del Plato Saludable para la Diabetes.

Menú

TESTIMONIO

  • "Esto es tan fácil de entender"
    -Un participante del curso “Plato Saludable para la Diabetes”