University of Idaho Extension Inglés             

bread


Grupo de los Almidones

Tabla de granos integrales y refinados

Granos integrales Granos refinados
Pan, panecillos y bollos de harina integral Pan blanco, panecillo y bollos de harina blanca
Cereal de trigo integral Hojuelas de cereales
Arroz integral Arroz blanco
Pasta de trigo integral Pasta
Galletas de trigo integral Galletas
Tortillas de harina de grano entero Harina y tortillas de maíz
Avena Crema de trigo y Crema de Arroz
Palomitas de maíz  
Cebada de grano entero  
Harina de maíz de grano entero  
Centeno entero  
Alforfón/trigo negro  
Amaranto  
Mijo  
Quínoa  
Sorgo  
Triticale