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¿Qué es el Plato Saludable para la Diabetes?

¿Qué alimentos usted debe comer si tiene diabetes? Afortunadamente, la planificación de comidas saludables para controlar la diabetes no tiene por qué ser un asunto complicado.

El Plato Saludable para la Diabetes toma en cuenta los cinco grupos de alimentos y le ayuda a crear visualmente saludables y sabrosos desayunos, almuerzos y cenas. Usted no necesita medir o pesar sus alimentos o comprar productos alimenticios especiales. Todo lo que necesita es un plato de 9 pulgadas para los vegetales, almidones y alimentos ricos en proteínas, además de un tazón pequeño o pocillo de vidrio para su fruta y productos lácteos. La vida es buena!

PROTEÍNA
protein food group
ALMIDÓN
starch food group
VEGETALES
vegetable food group
FRUTA
fruit food group
LÁCTEOS
dairy food group

 

¿Por qué utilizar el Plato Saludable para la Diabetes?

  • It's Es fácil: 85-99 por ciento de los pacientes adultos que han probado este método, han planeado sus comidas correctamente. Para mayor información ...
  • Ahorra tiempo y dinero mediante el uso de alimentos habituales. Eso significa menos "impulsos" de compra y menos viajes al supermercado.
  • Hace las comidas saludables porque incluye los cinco grupos de alimentos.
  • Mantiene el azúcar en sangre bajo control porque limita las porciones de alimentos. Esto reduce al mínimo el daño que los altos niveles de azúcar en la sangre pueden hacer a los riñones, los nervios, el corazón y los ojos.
  • Es para todos los miembros de la familia. Usted no tiene que ser de una cierta edad o ser diagnosticado con diabetes para aprovechar sus beneficios.